فهم العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو تصنيف لاستشارات الصحة العقلية.
يساعد العلاج السلوكي المعرفي الأشخاص على معالجة الأفكار والمشاعر الإشكالية للتغلب على الإدمان.
يستخدم العلاج السلوكي المعرفي على نطاق واسع اليوم في علاج الإدمان.
يعلم العلاج السلوكي المعرفي التعافي المدمنين لإيجاد صلات بين أفكارهم ومشاعرهم وأفعالهم وزيادة الوعي بكيفية تأثير هذه الأشياء على التعافي.
إلى جانب الإدمان ، يعالج العلاج السلوكي المعرفي أيضًا الاضطرابات المصاحبة مثل:
القلق
اضطراب نقص الانتباه (ADD)
اضطراب ذو اتجاهين
اضطراب الوسواس القهري (أوسد)
اضطرابات الأكل
اضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة (PTSD)
ابحث عن مصحات علاج ادمان متخصصة في العلاج السلوكي المعرفي.
كيف يعمل العلاج السلوكي المعرفي؟
يظهر العلاج السلوكي المعرفي أن العديد من الأفعال والعواطف الضارة ليست منطقية أو عقلانية.
قد تأتي هذه المشاعر والسلوكيات من التجارب السابقة أو العوامل البيئية.
عندما يفهم الشخص المدمن لماذا يشعر أو يتصرف بطريقة معينة - وكيف تؤدي هذه المشاعر والأفعال إلى تعاطي المخدرات - يكونون مؤهلين بشكل أفضل للتغلب على إدمانهم.
يساعد المعالجون السلوكيون الإدراكيون في شفاء المدمنين على تحديد "أفكارهم التلقائية" السلبية.
يعتمد التفكير التلقائي على الدافع وغالبًا ما يأتي من المفاهيم الخاطئة والمشاعر الداخلية للشك الذاتي والخوف.
غالبًا ما يحاول الناس علاج هذه الأفكار والمشاعر المؤلمة عن طريق شرب المخدرات أو تعاطيها.
من خلال إعادة النظر في الذكريات المؤلمة باستمرار ، يمكن أن يتعافى المدمنون من الألم الناجم عنهم.
يمكنهم بعد ذلك تعلم سلوكيات جديدة وإيجابية لاستبدال تعاطيهم المخدرات أو الكحول.
العلاج السلوكي المعرفي وعلاج الإدمان
غالبًا ما تكون الأفكار السلبية التلقائية السبب الجذري لاضطرابات الاكتئاب والقلق ، وهي من الاضطرابات المشتركة التي تحدث مع الإدمان.
هذا يعني أن الأفكار التلقائية يمكن أن تجعل الشخص أكثر عرضة لتعاطي المخدرات والكحول أيضًا.
يساعد العلاج السلوكي المعرفي المرضى في التغلب على إدمان المخدرات وإدمان الكحول عن طريق:
المساعدة على التخلص من المعتقدات الخاطئة وانعدام الأمن التي تؤدي إلى تعاطي المخدرات
توفير أدوات المساعدة الذاتية لتحسين مزاجهم
تعليم مهارات الاتصال الفعال
المشغلات - وهي المواقف التي "تثير" الرغبة الشديدة على مدار اليوم - تمنع الكثير من المدمنين من الشعور بالواقعية.
يساعد العلاج السلوكي المعرفي في تعافي المدمنين من التعامل مع المحفزات.
0 تعليقات